Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта указаны его питательные свойства и полезные качества, такие как противоопухолевое, антиоксидантное, антивирусное, очищающее, стимулирующее и тонизирующее действие. Статья также содержит рекомендации по употреблению каждого продукта для достижения максимальной пользы для здоровья.